We hebben ons allemaal schuldig gemaakt aan het zeggen dat we 'verslaafd' zijn aan chocolade of reality-tv, maar het hebben van een verslavende persoonlijkheid is iets dat volgens Psychology Today 10-15% van de bevolking treft.
Dus vroegen we Verslavings- en herstelexpert Beth Burgess om uit te leggen hoe het is om er een te hebben...
Wat is een verslavende persoonlijkheidsstoornis?
'Als iemand een verslavende persoonlijkheid heeft, betekent dit dat ze biologisch en gedragsmatig vatbaar zijn voor het ontwikkelen van verslavingen aan dingen die andere mensen kunnen nemen of achterlaten als ze dat echt willen. Een goed voorbeeld hiervan is alcohol – de meeste mensen kunnen matig drinken, maar iemand met een verslavende persoonlijkheidsstoornis zal waarschijnlijk een problematische relatie met alcohol ontwikkelen.
ik heb net een blunt gerookt met je vriendin
'Als iemand die gewoon van drinken houdt, wordt verhinderd om dat te doen, hebben ze misschien het gevoel dat ze iets missen, maar iemand met een verslavende persoonlijkheid kan zich angstig, prikkelbaar, boos en beroofd voelen. Je zult nooit een volslagen alcoholist ontmoeten die niet ook lijdt aan een verslavende persoonlijkheidsstoornis.'
Wat zijn de tekenen dat je er misschien een hebt?
'Mensen met verslavende persoonlijkheden zijn vaak sensatiezoekers; zij zijn de eerste mensen in de achtbaan en de laatste die het feest verlaten. Andere kenmerken zijn impulsiviteit, het niet kunnen overzien van de gevolgen van hun acties, het niet leren van fouten en een voorkeur voor kleine beloningen op korte termijn boven grotere beloningen op de lange termijn.
'Verslavende persoonlijkheidstypen hebben vaak het gevoel dat ze niet helemaal in de wereld passen, reageren meestal slecht op stress of conflicten en hebben slechte copingvaardigheden. Dit kan resulteren in rebels gedrag of een neiging om zichzelf op ongezonde manieren te kalmeren.'
Wat zijn de moeilijkste dingen om er een te hebben?
'Als je alle eigenschappen bij elkaar optelt, is goed te zien hoe gemakkelijk mensen met een verslavende persoonlijkheidsstoornis in gevaarlijke valkuilen kunnen trappen, zoals verslaafd raken aan drugs en alcohol. Sommige mensen geven verslaafden de schuld van het hebben van verslavingen, omdat iedereen de risico's van bijvoorbeeld drugsgebruik kent.
'Maar een impulsief persoon die een onmiddellijke oplossing zoekt en niet nauwkeurig kan inschatten hoe slecht dat zal uitpakken, is echt heel blind voor het risico. Dus niet alleen mensen met verslavende persoonlijkheden vallen gemakkelijker in deze vallen, maar ze krijgen ook te maken met kritiek en stigmatisering om dit te doen. Dit is heel moeilijk voor een verslaafde, vooral als ze willen herstellen en om hulp vragen om dat te doen. Ze voelen zich schuldig en schamen zich voor wie ze zijn, en omdat ze niet goed kunnen omgaan met negatieve emoties, kunnen ze voor troost nog meer verslavend gedrag gaan vertonen.'
r&b topnummers 2016
Hoe kan het je relaties beïnvloeden?
'Iemand met verslavende eigenschappen moet heel voorzichtig zijn om te voorkomen dat hij een ernstige verslaving ontwikkelt, en dat kan betekenen dat hij dingen moet missen waarvan andere mensen veilig kunnen genieten. Misschien is de moeilijkheid die het meest over het hoofd wordt gezien, het onvermogen om van fouten te leren en negatieve gevolgen te voorzien. Mensen met deze beperkingen kunnen schadelijke patronen blijven herhalen, zoals herhaaldelijk in de schulden raken of giftige relaties, en dit kan erg moeilijk zijn voor mensen die om hen geven.
'Het niet voorzien van de gevolgen van hun eenzijdigheid, kan ertoe leiden dat een verslaafde zwaar burn-out of verwaarlozing krijgt of belangrijke relaties in het proces beschadigt. Elke dagelijkse beslissing die een verslavend persoonlijkheidstype neemt, brengt een risico met zich mee op ernstige langetermijngebreken vanwege hun oogkleppen. Een relatie hebben met een verslaafde kan aan beide kanten frustrerend zijn, omdat je in wezen door verschillende lenzen naar de wereld kijkt. Verslaafden geven vaak prioriteit aan hun verslaving boven hun relaties, wat kan leiden tot frictie en uiteindelijk tot een breuk.'
Waar kun je verslaafd aan zijn?
'Mensen met een verslavende persoonlijkheid kunnen verslaafd raken aan alles wat hen een opgeblazen gevoel van beloning geeft. Wanneer mensen iets doen dat lonend is, zoals eten, sporten, socializen of anderen helpen, komt de 'beloningsstof' dopamine vrij in de hersenen. Verslavende persoonlijkheden overdrijven deze dingen vaak en jagen ze dwangmatig na.
waar staat ybn voor in ybn nahmir
'Bepaald gedrag en bepaalde stoffen produceren een kunstmatig hoge vloed van dopamine, die iemand met een verslavende persoonlijkheid moeilijk kan weerstaan. Deze omvatten gokken, porno kijken en het consumeren van alcohol, cafeïne, suiker en drugs. Maar verslavende persoonlijkheidstypes kunnen verslaafd raken aan alles wat in een essentiële behoefte lijkt te voorzien, zoals zelfverzachting, zelfs als het ongezond is. Eetstoornissen en zelfbeschadiging zijn dus ook zaken waar verslavende persoonlijkheidstypes toe kunnen worden aangetrokken.'
Is het iets waarmee je geboren bent of iets dat kan worden geactiveerd?
'Studies hebben aangetoond dat de essentiële eigenschappen van een verslavende persoonlijkheid vrijwel zeker vanaf de geboorte aanwezig zijn. Niet iedereen met deze persoonlijkheid zal echter gevaarlijke verslavingen ontwikkelen. Onderzoek toont aan dat hoe meer bijwerkingen een persoon met verslavende eigenschappen doormaakt in de kindertijd, hoe groter de kans is dat hij verslaafd raakt aan alcohol of drugs. Een jeugd vol consistentie, liefde en zorg kan echter beschermen tegen zeer schadelijk verslavend gedrag.
'Verslavende persoonlijkheidstypes die opgroeien met een sterk gevoel van eigenwaarde, kunnen te veel koffie of cake drinken, maar ze zullen zichzelf minder snel schaden met hun verslavende neigingen.'
Kan het worden genezen?
'Hoewel je een verslavende persoonlijkheid niet kunt 'genezen', kun je er wel mee leren omgaan. Het ontwikkelen van gezonde manieren om met stress om te gaan kan echt helpen, net als het identificeren van foutenpatronen. Het beoefenen van 'Mindfulness' is geweldig voor beide dingen, omdat het zowel ontspannend is als je ook kan helpen om zelfbewuster te worden. Als je al met gevaarlijke verslavingen bezig bent, kan het zien van een therapeut trauma's die in de kindertijd zijn veroorzaakt oplossen, zodat je gemakkelijker kunt herstellen. Een therapeut kan je ook helpen nieuwe effectieve gedragingen en manieren van denken te ontwikkelen ter vervanging van oude, nutteloze.'
ed sheeran concert 2017 uk
Hoe kan ik er met een vriend of vriendin over praten?
'Als je vermoedt dat iemand die je kent een verslavende persoonlijkheid heeft, kun je ze het beste aanmoedigen om hun eigenschappen als voordelen te gebruiken. Ondersteun hen bij het nastreven van gezonde, lonende langetermijndoelen. Stuur ze weg van negatieve invloeden en gevaarlijke gewoonten. Het is van vitaal belang om het probleem gevoelig te benaderen, omdat confrontaties waarschijnlijk contraproductief zijn. De belonende 'wortel' is veel beter dan de bestraffende stok bij het omgaan met mensen met verslavende persoonlijkheden. Als je ze een goed gevoel over zichzelf kunt geven als ze het juiste doen, geef je ze de 'beloning' waar ze zo wanhopig naar op zoek zijn.'
Voor hulp en advies kun je Beth vinden op www.bethburgess.co.uk .
Kijk hoe deze beroemdheden echte AF krijgen over het omgaan met psychische aandoeningen...
