Tijdens een ongedwongen luisterbeurt klinkt het alsof Joell Ortiz het naar zijn zin heeft op zijn single uit 2007, Brooklyn Bullshit. Dus wat ik vraag om een aas op je sigaret / Op de eerste en derde ben ik blij, want alle duivels krijgen een cheque, rijmde hij. Maar naar eigen zeggen zegt Joell dat achter het joviale gepraat over een zak wiet en bier op krediet kopen een uitstekend verzonnen rijm schuilde over zichzelf in wezen vergiftigen met een ongezonde levensstijl.
Ik leefde wat jij het rocksterrenleven noemt - een zwaar nachtleven en diners om vijf of zes uur 's ochtends, legde Joell uit. Ik at cheeseburger-deluxes en dat soort dingen en zorgde gewoon niet voor mezelf.
Ondanks de vermijdbare dood van emcees zoals DJ Screw en Big Pun, is een gezonde levensstijl voor sommigen lange tijd een van de taboe-onderwerpen van Hip Hop geweest. Conventioneel denken houdt in dat we onze favoriete emcees liever gezond hebben, zodat ze er langer zijn. Toegegeven, dit is geen nieuw terrein, aangezien artiesten als 50 Cent, dead prez en anderen producten hebben uitgebracht om hun eigen gezonde levensstijl te integreren in hun muzikale carrière en zakelijke belangen. Maar in de nasleep van de goede voornemens van het nieuwe jaar om gewicht te verliezen en beter te leven - resoluties die maart vaak niet halen - legt Joell Ortiz een niet-prekerige blauwdruk uit voor een evenwichtige manier van leven. De Brooklyn-emcee wordt door velen als dope beschouwd, ongeacht zijn gewicht. Maar hier legt hij uit hoe hij op een herfstochtend in 2012 wakker werd en besloot om zijn manier van leven te veranderen.
Joell Ortiz spreekt over het veranderen van zijn levensstijl en hoe dit zijn muziek beïnvloedt
HipHopDX: Wat betekent 3 september 2012 voor jou?
Joell Ortiz: O, ik werd die dag wakker en lang daarvoor probeerde ik dezelfde dingen te doen die ik nu doe - er goed uitzien, me beter voelen en gezond worden. Om welke reden dan ook, ik was lui, niet consistent of gewoon de manier waarop het Rap-leven leeft, het liet me daar niet komen. Die ochtend werd ik wakker en was ik mezelf beu. Ik was het zat om moe te zijn, ik heb iets veranderd en ik ben nog steeds aan het veranderen tot op de dag van vandaag.
DX: Die dag was een behoorlijk grote dag voor jou. Hoe was uw gemiddelde dag daarvoor?
Joell Ortiz: Ik rookte ongeveer een pakje Newports per dag, en als ik een optreden had, had ik alcohol op mijn berijder. Voor degenen die niet weten wat een rijder is: het is waar artiesten om vragen als ze shows geven - backstage dingen en dergelijke. Ik leefde wat jij het rocksterrenleven noemt ... een zwaar nachtleven en diners om 5.00 en 6.00 uur. Ik zou een cheeseburger deluxe eten en dat soort dingen en gewoon niet voor mezelf zorgen.
Ik wist al heel lang dat het een probleem was. Ik kon het gewoon niet uitvoeren om de een of andere reden. Die ochtend werd ik wakker en ik vond het gewoon niet leuk wat ik zag en voelde. Ik zei: als ik deze wijziging niet aanbreng, wil ik dan naar de dokter gaan, nieuws krijgen van een dokter waardoor je verandert? Nee, ik wil dit nu doen. En ik besloot te veranderen.
hoeveel kost j cole nieuw album
DX: Als je het niet erg vindt dat ik het vraag, hoeveel ben je afgevallen sinds je je levensstijl hebt veranderd?
Joell Ortiz: Het is grappig, want ik heb veel geleerd over afvallen, wat weegt en wat niet. Spier is zwaar. In het begin steeg ik ongeveer 50 tot 60 pond, schaalgewijs. Als je je lichaam traint en verandert, verlies je alles snel, omdat je lichaam reageert. Het is zoiets als, oh man, ik denk dat deze man wil dat ik aan het versnipperen ben, dus het eet vet op. Zodra je begint met trainen met gewichten, kom je aan door spiermassa, maar je ziet er hetzelfde uit als toen je dat drastische gewicht weghaalde. Ik zie er precies zo uit als 20 pond geleden, maar het zit hem in spierdefinitie en spiergewicht. Aanvankelijk ging ik 50 tot 60 pond af, maar nu ben ik misschien maar 30 pond van waar ik begon, maar ik zie eruit als een ander persoon.
DX: Dat is gek.
Joell Ortiz: Het is gek ... het is gek.
DX: Dus nu u deze verandering naar een gezondere levensstijl heeft doorgevoerd, wat is volgens u het grootste obstakel? Je bent onderweg, in de studio, aan het persen en rondrennen.
Joell Ortiz: Ja, het zijn gewoon die dingen waar je het over hebt. Dit zijn dingen die ik vroeger deed onder invloed van alcohol. Weet je, je probeert nu gewoon op een andere manier plezier te hebben. Feesten omvatte zo lang die ongezonde levensstijl voor mij. Ik probeerde opnieuw te acclimatiseren aan de manier waarop het was voordat ik deze dingen deed. Iets meer dan een jaar later ben ik op een andere plek. Ik kan gaan en rondhangen met vrienden, naar de bowlingbaan gaan, een kippenvingerplateau eten en me er niet slecht over voelen. Ik weet dat ik hard heb gewerkt, en het is nu een manier van leven. In het begin dacht ik: wat kan ik doen? Dit is niet zo leuk. Ik stond rond in bars met mijn jongens zoals, Ugh. Ik ben er nu voorbij en het is een beetje gemakkelijker. Maar in het begin was het erg moeilijk. Zelfs in het hokje hoorde ik beats anders. Beats voelde vroeger anders aan met dat alcoholgezoem, en het was zo lang gewoon de scène in de studio voor mij. Nu, in plaats van een fles die daar zit en een asbak met acht sigarettenpeuken erin, is het een kipsalade en 10 koude flessen water.
Dat is een beetje anders dan een creatieve sfeer. Het beïnvloedt mijn muziek. Ik zie op veel niveaus zo duidelijk dat mijn muziek volwassen wordt. Ik hou van wat het in het algemeen voor mij doet. Het is niet alleen de fysieke gezondheid, maar ook de mentale gezondheid. Het maakt mijn liedjes en mijn visie zoveel intellectueler en persoonlijker. Ik ben op dit moment gewoon op een goede plek, en het komt allemaal voort uit een gezond leven.
Wat wel grappig is, is dat alcohol, sigaretten en dergelijke dingen een high zijn. Vandaag kan ik zeggen dat die dingen niet kunnen overeenkomen met een natuurlijke high. Ik sta nu eigenlijk hoger, als dat logisch is, en het is ongelooflijk. Ik probeer niet die vriend te zijn die nu de prediker is ....
DX: [Lacht] Klopt.
Joell Ortiz: [Lacht] Aan al mijn jongens, ik wil gewoon zijn als: Hé jongens, het gras is een beetje groener aan deze kant. Misschien wil je met mij hierheen komen. Iedereen heeft zijn of haar tijd; Ik had mijn tijd op 3 september 2012. Ik ben het bewijs, want zo lang - of het nu managers, vrienden of wie dan ook in het algemeen waren - zeiden mensen dat ik langzamer moest gaan en een beetje moest afvallen. Deze obstakels waarover je praat, je hebt ze onder controle. Maar het is iets van jou, en het gaat pas gebeuren als je er klaar voor bent. Ik wil zijn als, man, je zou het eruit moeten halen of het een beetje proberen, maar de mensen predikten al zoveel jaren hetzelfde tegen mij.
DX: Je brengt eigenlijk een heel goed punt naar voren. Je zei, ik wil niet die man zijn die de prediker is, maar 50 Cent heeft het Formule 50 boek. stic.man of dead prez heeft RBG Fit Club en Lil Cease heeft Hardbody Fitness. Stel je jezelf voor dat je iets doet om mensen te laten zien hoe je bent geslaagd?
Joell Ortiz: Ja, echt waar. Daar werken mijn team en ik nu aan. Ik kan er nu niet echt over praten, maar er zijn enkele dingen waarover we hebben gesproken over hoe we mensen bewust willen maken zonder dat het cheesy is. We willen dat het echt is en mensen precies vertellen hoe ik het heb gedaan. Er komt een plaat uit waarin ik erover praat. Het is zo levensveranderend geweest dat het zo moeilijk is om er niet over te praten. Mensen stellen me de hele tijd vragen die niets met gezond leven te maken hebben, en ik beland altijd op die weg als: Ja, het gaat allemaal om gezond leven [lacht].
We hadden het over een tour en terwijl ik op het podium de fans toesprak, liet ik ze weten wat het is. Er zijn een paar bedrijven naar me toe gekomen, maar ik wil de achtervolging niet controleren en mijn verhaal aan iemand geven waarvan ik weet dat die het niet verdient. Ze hadden er niets mee te maken; Ik wil het in huis en persoonlijk houden.
Joell Ortiz gaat in op de perceptie van hiphop van mensen met overgewicht
DX: Hoe denk je dat de beelden van emcees als Big Pun, Biggie, Heavy D en zelfs de Fat Boys een rol spelen in hoe we zien dat emcees gezond zijn?
Joell Ortiz: Allereerst zijn de mensen die je hebt genoemd legendes. RUST IN VREDE. aan die kerels. Weet je, Hip Hop bevindt zich in een andere tijd. De muziekbusiness bevindt zich in een andere tijd. Laten we bijvoorbeeld Biggie nemen. Ik kom uit Brooklyn; hij is wie ik verafgoodde. Ik ben al een fan sinds ik een heel jong kind was. Toen Biggie en Puff bij elkaar kwamen, zag Puff iets. Hij zag een kerel uit Bed Stuy, Brooklyn, die hem in de maling kon nemen. Dat is alles wat Puff op dat moment nodig had om een ster te ontwikkelen. Nu zegt dat niet dat B.I.G. liep niet goed gekleed binnen, of had geen haarsnit of zo of zo van aard. Ik zeg niet dat hij er niet uitzag als een ster, maar toen ontwikkelden ze sterren. Ze hebben het in elkaar gezet; je hoefde niet al een ster binnen te komen. Je moest natuurlijk een aantal sterren hebben, maar je moest getalenteerd zijn, en dat is waar ze naar zochten.
Je zou naar binnen gaan, platen draaien en daar een platencontract van krijgen. Het is nu een heel ander balspel. Je moet binnenlopen als een zelfvoorzienend team waarin ze bereid zijn te investeren. Je moet zelf dingen doen waardoor deze grote labels - deze grote machines - zeggen: dit ziet eruit als een investering die ons in de groen. Nu moet u binnenkomen met uw zwart-wit op peil, dat wil zeggen uw verkoopcijfers. Je moet de kaartverkoop laten zien, en je moet er goed uitzien. Je moet deze kantoren binnenlopen en eruit zien als: als je de cheque niet afsnijdt, zal de volgende persoon dat doen.
Dat is waarom we hebben mode-gedreven, flamboyant ogende rapmensen nu, omdat het geld buiten de muziek valt. Het is in aanbevelingen, het is in de mode, het is in alcohol; het is in al deze verschillende wegen. Muziek is nu als het begin, het is als het platform voor andere controles. Als labels nu naar nummer drie op je demo luisteren, kijken ze naar jou als het bedrijf. [Ze vragen zich af], Kan deze man op de cover van GQ ? Kan deze man naast muziek nog andere dingen verkopen? Het is niet hetzelfde, wat betreft hoe rappers eruitzien. Uiterlijk deed er vroeger niet zo veel toe als nu. Het uiterlijk levert nu geld op. Toen ik voor het eerst probeerde mijn platencontract te krijgen, kon ik dat niet vanwege mijn uiterlijk. [Ik heb gehoord], je hebt overgewicht. Je bent Spaans. Ik had zoiets van, wauw, en het duurde zo lang voordat ik niet bitter was en niet ontmoedigd raakte. Het uiterlijk is veranderd omdat de geldmogelijkheden zijn veranderd en de muziekindustrie is veranderd.
DX: Het lijkt erop dat Hip Hop tot op zekere hoogte mensen met overgewicht omarmt. Je hebt Action Bronson die een grote kerel is en van koken houdt. Zouden fans hem nog steeds op dezelfde manier zien als hij 150 pond verloor? Hoe zit het met Biggie en andere grote kerels?
Joell Ortiz: Oké, ik kan nog steeds dat laatste antwoord vastleggen. Hip Hop voelde ruw aan, en grotere kerels kwamen ruw af - grote baard, skully-hoeden in de winter. Het was een ruige uitstraling die Hip Hop omringde. Het was niet gezond. Het was Hennessy, blunts en wat kan een verdomde tredmolen nou schelen. Er is luide muziek, Hennessy, blunts en bitches die je afzuigen die het niet kon schelen hoe je ballen rook. Dat is wat hiphop was, en dat is waar ik mee ben opgegroeid. Maar het bedrijf bemoeit zich met het creatieve, en mensen worden zich bewust van het geld dat buiten is en hoe mensen het zien. Maar niet Action Bronson. Hij bezit zichzelf als, ik ben Action Bronson, en ik geef geen fuck om dit gewicht ding. Ik heb een geweldige tijd op het podium. Sommige mensen kijken naar me alsof ik een verdomde worstelaar ben, en ik ben een geweldige kok en ik rap hoe ik wil rappen.
Het werkt, want terwijl tegelijkertijd sommige mensen zich realiseren dat cheques worden bekeken, geven sommige mensen er geen moer om. Ze willen gewoon contact maken met hun fans; ze gebruiken sociale media om in contact te komen met hun fans. Action Bronson is een van die mensen. Het werkt in twee richtingen. Je kunt de machine negeren en toch succesvol zijn, maar ik had het over die andere plek waar je terecht zou kunnen komen. Grammy's, GQ en covers van tijdschriften buiten de muziek… gewoon om het spectrum voor je merk te verbreden. Dat is waar je er goed uit moet zien. Het is Hollywood. Ik heb het over dingen buiten muziek, omdat ze het niet snappen. Het werkt als je een cult-aanhang probeert op te bouwen, maar zodra je je op andere gebieden probeert te wagen, kijken ze naar jou en niet naar je muziek.
DX: Gelooft u dat mensen met een kleiner budget het moeilijker hebben om een gezonde levensstijl te leiden? Heeft u aanbevelingen voor mensen die er zo over denken?
Joell Ortiz: Om eerlijk te zijn, het grootste deel is de mentaliteit. Ik ben het niet eens met die mentaliteit. Ik geloof niet in excuses. Ik weet wat je zegt, denken mensen, ik kan dit niet betalen, en dat kan ik ook niet betalen. Maar er is altijd een manier, vooral als je iets wilt doen. Zelfs als het betekent dat u geld moet scheren van andere dingen die u doet, gaat het erom hoeveel u gezond wilt worden. U hoeft niet naar Whole Foods of Trader Joe's te gaan. We hadden het over het afremmen van het dieet. Weet je, voeding is cool, maar hardlopen is gratis. Je hoeft geen sportschoolabonnement te hebben om te gaan hardlopen. Ik rende vanmorgen buiten omdat het leuk genoeg was. Je kunt fietsen. U kunt dingen doen. Je moet ophouden jezelf te verslaan. Ik heb mezelf jarenlang verslagen met excuses. Geld was niet het excuus, God zegene me, maar er waren andere dingen. Fruit en groenten zitten in bodega's, maar ook in Whole Foods en Trader Joe's. Het kost iets meer, maar dat geldt ook voor het ongezonde leven. Rondhangen in bars of dat pakje sigaretten - alles kost geld. Als je de verschuiving gaat maken, maak dan de verschuiving. Het kan gebeuren, maar het eerste deel van gezond leven is een gezonde mentaliteit. Die dag, 3 september 2012, werd ik wakker, en ik veranderde mijn manier van denken, en toen begonnen er dingen te gebeuren.
Joell Ortiz beschrijft zijn dieet, fitnessroutine en trainingsafspeellijst
DX: Dat is een goed punt. Je zei dat je vanmorgen rende. Dus hoe ziet een dagelijkse training er voor jou uit en hoe ziet je dagelijkse voeding eruit?
Joell Ortiz: Om eerlijk te zijn, ik eet geen drastisch dieet meer omdat ik elke dag sport. Ik train nu niet elke dag zo hard, want ik train elke dag, als dat logisch is. Ik ben in een onderhoudsmodus. Ik wil gewoon volhouden. Ik zorg ervoor dat ik niet minder dan tweeënhalve kilometer afleg, of het nu buiten is of op een loopband ... of het nu 's ochtends is voordat ik wakker word - wat ongeveer 90% van de tijd is - of ik doe het voor het slapengaan. Het is alsof ik nu mijn tanden poets. Wat het dieet betreft, ik kijk nu gewoon naar dingen. Ik zal zeggen, oké, je had dinsdag rijst, laten we de koolhydraten een paar dagen uitsnijden. Het is gewoon afremmen. Ik probeer de blanken te vermijden. Blanken kloppen niet. En dat is geen raciale opmerking [lacht].
DX: Ja, dat is de kop van het artikel, Joell Ortiz graaft geen blanken [lacht].
Joell Ortiz: [Lacht] Maar vermijd die soorten brood, aardappelen, rijst en zetmeel. Minimaliseer die, eet je eiwitten en train. Ik raak momenteel geen enkel gewicht aan; Ik doe push-ups, pull-ups en dips. Ik doe lichte dingen om mijn frame te behouden. Ik vermijd die blanken zo veel als ik kan, omdat die dingen niet goed zijn voor wat ik probeer te doen.
DX: Neem je deel aan een supplement of vitamineregime? De supplementenindustrie is enorm en veel mensen denken dat ze, zodra ze beginnen te trainen, supplementen nodig hebben.
Joell Ortiz: Ja, ik neem een multivitamine van Vitamin Shoppe - B12 voor energie en B3 voor botonderhoud. Ze hebben vetverbranders, maar het is allemaal vrij verkrijgbaar. Ik gebruik geen HGH; Ik ben Alex Rodriguez niet [lacht]. Ik ging naar Vitamin Shoppe en vertelde ze wat ik wilde doen, en ze liepen met me rond. Vragen stellen. Ik leer nog steeds gaandeweg, maar ik zorg ervoor dat ik die vitamines binnenkrijg, want als je je dieet afremt, wil je zeker weten dat je de juiste dingen binnenkrijgt.
DX: Dus waar ga je heen met gezond eten en drinken?
Joell Ortiz: Ik ga naar gegrilde kip of gebakken kip. Ik leg altijd broccoli of een soort groen erbij. Je kunt er zoveel van eten als je wilt. Ik ga oubollig zijn met de drank en water zeggen. Als ik vals wil spelen, zal ik Crystal Light gebruiken. Af en toe drink ik koffie, en dat voelt als een traktatie. Er zijn dagen waarop ik er niet zo zwaar op sta. Ik ga uit met mijn vrouw en ik vraag om een dessertmenu. Ze zal me aankijken als Wat? Ik doe de worteltaart in een pot, maar de volgende dag slaat hij me in elkaar omdat ik me bewust ben van wat ik heb gedaan. Ik blijf nog twee mijl op de loopband. Ik ben op een goede plek, en ik wil hier blijven. Alles wat ik doe, ben ik nog steeds bij bewustzijn, maar ik ga naar bruin en groen - bruin is de kip, groen is de groente en wit is het water.
DX: Naar welke artiesten luistert u terwijl u aan het trainen, hardlopen of gewichtheffen bent?
Joell Ortiz: Wil je weten wat er zo gek is? Ik ben niet het type man dat luistert naar dingen die me opvrolijken. Ik luister naar dingen die me kalmeren. Het maakt niet uit hoeveel je traint, hoeveel resultaten je ook ziet, het is nog steeds niet leuk. Ik doe er alles aan om het zo snel mogelijk voorbij te laten gaan. Pump-platen gaan voor mij langer mee dan R&B of zachte platen. Ik zal twee en een halve of drie mijl op de loopband afleggen, en ik zal naar Donnell Jones luisteren. Het is gewoon gemakkelijk voor mij, en ik verdwaal in de liedjes. Ik heb net het R. Kelly-album gekregen en ik ben op de loopband, en ik probeer aan alles te denken, behalve aan trainen. Pump-records geven me het gevoel dat ik aan het trainen ben, dus ik ga meestal voor zachte platen zoals het album van R.Kelly of het album van Adele eenentwintig . Ik luister naar me, want ik ben zacht [lacht]. Ik heb net naar Jagged Edge geluisterd. Ik ga totaal tegen de stroom in.
VERWANT: Joell Ortiz - Life After The Aftermath [Interview]
