Kijk, we houden net zoveel van 'grote vissen, kleine vissen kartonnen doos' als de volgende persoon, maar we zullen nooit de kans afslaan om echte pro-danspasjes van een expert op te pikken - daarom, toen we erachter kwamen dat danser en Pussycat Doll Kimberly Wyatt bracht haar 'Bring Your Heels'-les naar Derde Ruimtestad , we waren er zo snel mogelijk.
Ondanks de naam hoef je eigenlijk geen hakken te dragen naar de klas - waarschijnlijk het beste, vooral als je er nauwelijks in kunt lopen. Kimberly trapt de les af met een warming-up met op ballet geïnspireerde pliés en relevés om je voeten sterker te maken, zodat je uiteindelijk op hakken kunt dansen. In de tussentijd helpen deze bewegingen je voeten, benen en kern te conditioneren voor de essentiële basis van het lichaam van een danser.
Je gaat dan verder met het leren van een mini-dansroutine – het kan een beetje ontmoedigend zijn om voor een super ervaren pro als Kimberly te staan en je een weg te banen door de eerste paar stappen, maar zij is de meest ondersteunende instructeur en moedigt je aan om te channelen je beste zelf in de routine. Er zijn ook veel herhalingen, dus zelfs als je verdwaald bent, zijn er talloze mogelijkheden om de bewegingen in te halen.
De les wordt afgesloten met een gekoelde cooling-down en stretch voordat je vertrekt, je voelt je een beetje meer buigzaam en mega-machtig. Kimberly zegt dat het zo belangrijk is om je welzijn en conditie te behouden, maar toch plezier te hebben en van je lichaam te houden. Hoe kun je dat beter doen dan door middel van dans! - en ze nagelt het helemaal. Dit is geen superstrenge 'get it wrong and you're out'-dansles - het gaat erom dat je je de beste versie van jezelf voelt.
Bring Your Heels is beschikbaar voor: derde ruimte leden elke dinsdag om 18.30 uur tot 4 december.
